Роби те, що складно. І досягнеш того, чого хочеш / Стів Магнесс DS

"Я ніколи так не можу!" "Я слабак і не володію!" «Для цього потрібно бути стійким і сильним, а я не такий!» Ці й подібні фрази ми часто говоримо самі собі або чутні їх від інших людей і замість підтримки й заохочення отримуємо ще одну причину зупинитися й навіть не починати робити те, чого прагнемо найбільше. А що, якщо це все —нно, і ми здатні на набагато більше, ніж думаємо? Книга Стіва Магнесса — всесвітньо відомого експерта з продуктивності, тренера професійних спортивних команд, керівників корпорацій, акторів і художників — саме про те, як перетворити свою слабкість на стійкість і силу. Він пропонує конкретну програму, яка допоможе відновити нашу зламану модель стійкості, використовуючи новітні наукові та психологічні дослідження. Автор вчить, як працювати зі своїм тілом — як відчувати дискомфорт, нахилятися, звертати увагу на проблемні зони, виправляти їх і створювати паралельно простір для роздумів. Фізична дія може стати початком розвитку внутрішньої сили. Стів Магнесс пропонує чотири основи розвитку нашої стійкості: • Основа 1. Відкиньте фасад, прийміть реальність. • Основа 2. Прислухайтеся до свого тіла. • Основа 3. Відповідайте, а не реагуйте. • Основа 4. Подолайте дискомфорт. Спираючись на усвідомленість, військові тематичні дослідження, спортивну психологію, неврологію, психологію та філософію, автор книги «Дай те, що складно» пропонує дорожню карту для подолання життєвих викликів і досягнення високих результатів, роблять нас більш щасливими, успішні і, нарешті, найкращими людьми.